女性の髪のハリ・コシ・ボリューム※にアプローチする「カミエル」に配合されているビオチンは、ビタミンB群の仲間。化粧品やサプリでもおなじみのビオチンは、肌あれや肌トラブルの強い味方で美容面をサポートしてくれる成分です。
※ ハリ・コシによる見た目のボリューム
ビオチンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
ビオチンは、健康的な美しさをキープするために必要な栄養素で、「ビタミンB7」や「ビタミンH」と呼ばれています。
また、ビオチンはアミノ酸がたんぱく質になるときにも関係するため、肌のサイクルなど美しさを支える土台づくりに大切。若々しさを保つために必要なビオチンは、“美容のビタミン”ともいわれています。
1日に必要なビオチンの目安摂取量は、12歳以上の男性女性ともに50µgです。
※日本人の食事摂取基準（2020年版）より
過剰にとると・・・
ビオチンを過剰に摂りすぎても、必要ない分は尿で排出されます。
欠乏すると・・・
ビオチンは、偏ったダイエットや食生活の乱れ、薬の服用によってまれに足りなくなることがあります。
ビオチンが不足すると皮膚の炎症や肌あれ、抜け毛や白髪の増加につながることがあります。この状態が続くと代謝がスムーズに行われなくなり、疲れやすさや筋肉痛、食欲不振などを招きやすくなります。
カミエルには、1日の目安量（4粒当たり）にビオチンが200µg配合されています。
ビオチンを多く含んでいるのはレバーや大豆、卵、しいたけやマイタケといったキノコ類などの食品です。
カミエルで摂取できるビオチンの量を食品で摂る場合、どれくらい食べる必要があるのでしょうか。
約26切れ
100gあたりビオチン76.1µg含有
1切れ約10gの場合
約7カップ
100gあたりビオチン27.5µg含有
乾燥大豆の場合
約16個
100gあたりビオチン25.4µg含有
Mサイズの場合
約109個
100gあたりビオチン36.6μg含有
大きめのサイズの場合
約8パック
100gあたりビオチン24.0µg含有
生の場合
※参考：「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」より
カミエルなら、1日で200µg※のビオチンを毎日しっかり摂取でき、根本から地肌の健康維持をサポートできます。
※ 4粒当たりの配合量
