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ビオチンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。 ビオチンの1日食事摂取基準(成人目安量は50μg/日)を超えていますが、過剰に摂取しても速やかに排泄されるため、一般的に副作用や過剰症はみられないビタミンです。 1日の目安量を守って摂取いただければ、 心配ありません。
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